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柏の水泳コンディショニング｜伸びる泳ぎは体側から
水泳でタイムを縮めるために大切なこと 水泳でタイムを縮めるためには、泳ぎ込みや筋力トレーニングだけではなく、水中で身体を長く使い、力を効率よく前へ伝える身体づ...
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フレックスクッション・フレックスバレルとは？特徴・効果・活用方法を解説
はじめに TRY MARK CONDITIONINGでは、新たにフレックスクッションとフレックスバレルを導入しました。 どちらも「身体を柔らかくするためのストレッチ器具」ではありま... -
動きを変えるコンディショニングとは？フレックスクッション・フレックスバレル導入の理由
はじめに 「身体が硬い。」 「疲れやすい。」 「思うように動けない。」 このような悩みを感じたことはありませんか？ 多くの方は、「筋肉が硬いからストレッチをしよう... -
弓を引くと体が流れる。その原因は肩甲骨でした
仕事をしながら、週に数回弓道を続けている方からの相談。 「弓を引いたとき、少し体が流れる気がする」 フォームの問題だと思っていたそうですが、体をチェックすると...
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