からだリスタート｜間違った体の使い方を整え、正しく使える体にリセットする

気づけば、こんな状態になっていませんか？

• 思わぬところでつまづくことがある
• 座りっぱなしで、骨盤のゆがみや姿勢の崩れが気になる
• 慢性的な運動不足を感じている

こんな方におすすめです

• 何をすればいいか分からず、運動習慣が身につかない
• YouTubeや自己流で続けているが、正しくできているか分からない
• 頑張っているのに、体の不調や動きづらさが改善しない

からだリスタートで期待できる変化

• 自然と姿勢が整い、ラクに立てる体へ
• 無意識の動きの癖が整い、スムーズに動ける体へ
• 深く眠れるようになり、疲れが抜けやすくなる
• 運動不足やストレスが軽減され、体も気持ちも軽くなる
• 体力がつき、日常や趣味を無理なく続けられる体へ

体を整えることで、 日常だけでなく、マラソンやゴルフなどの趣味のスポーツでも、
パフォーマンスの向上につながります。

5年先も変わらず動ける体へ！

アシスティック®｜自分だけでは伸ばしにくい筋肉の動きをサポート

体が硬い人や運動が苦手な人でも、
器具が支えてくれるので無理なく正しい動きができるようになります。

ストレッチポール®｜乗るだけで体をゆるめて整える

ポールの上に仰向けで寝るだけで、
崩れた姿勢をニュートラルな状態に戻すサポートをしてくれます。

スイングストレッチ®｜無意識で効率的に体幹を鍛える

うつ伏せで動くだけで体幹が効率的に鍛えられ、
日常での正しい体幹の使い方を身に着けることができます。

TRX® Training｜自在に負荷を調整できる自重ストレッチ

体の傾きで強度が変わるので、
無理なく自分に合ったレベルでストレッチが可能です。

バランスを取りながら動くことで、
体の使い方（姿勢・軸）が整います。

動きの癖を可視化できる専用アプリを導入

日常生活の動作や、エクササイズ時に現れる動きの癖（代償動作）を可視化でできる専用アプリ導入。

トレーナーと共有することで、
現時点の課題、過去との比較が簡単にできます。

動きを可視化できることで、
運動習慣を続けるモチベーションに繋がります。

なぜこの方法で体は変わるのか

「からだリスタート」は、
ただ体を動かすだけのコースではありません。

担当トレーナーは、
日本コアコンディショニング協会
アドバンストレーナー資格を取得し、
ストレッチポールを中心とした体幹コンディショニング指導を
約18年以上行ってきました。

これまで、

・オリンピックを目指すアスリートのコンディショニング
・腰痛予防や疲労回復を目的とした身体づくり
・シニア世代への安全で再現性のある運動指導

など、幅広い現場で「体の使い方」を整えてきました。

その中で共通しているのは、
不調や動きづらさの多くは「筋力不足」ではなく、
体の使い方のクセによって起きているということです。

だからこそ、

・ストレッチポール
・スイングストレッチ
・アシスティック

といったツールを活用しながら、
無理に鍛えるのではなく、
正しく動ける状態へリセットしていきます。

これらの経験をもとに、
「無理なく続けられる」だけでなく、
“正しく変わる体”を再現できることが強みです。

施術料金（税込）

• 50分：6,600円
• 【初回体験】50分：4,400円
  現在の体の状態をチェックし、
最適なプランをご提案します。

回数券（有効期限2か月）／（税込）

• まずは4回券（1ヶ月）で体のベースを整えるのがおすすめです。
• 初めて運動習慣を身につけたい人は2回券がおすすめです。
• 動きの癖までしっかり整えたい方には6回券がおすすめです。

体の使い方を整えるだけで、ここまで変わります

施術後の姿勢評価

その反り腰、気づいていないだけかもしれません。
体の使い方を整えるだけで、
姿勢はここまで変わります。

安心して通えるTMCの特長

40～80代のシニア向け体操教室を10年経験したトレーナーが、
体力に合わせた安心のサポートを行います。

清潔で落ち着いた空間で、
初めてでも安心してトレーニングできます。

着替えもご用意しているので、手ぶらでご来店いただけます。

身体のクセや生活習慣をもとに、プロが最適なケアをご提案します。