ZERO-iストレッチ・コンディショニング

気楽に始めて、日常の動きを整える

20分のストレッチ習慣

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体のこわばり・日常の動きづらさが気になる方へ

パーソナルストレッチ × ZERO-iを組み合わせ、
歩き癖・立ち癖・座り癖など、
日常で固まりやすい体の使い方をやさしく整えます。

“20分で体を動かす感覚を取り戻す”ための、 気楽に続けられるストレッチ習慣です。

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こんな方におすすめです

・最近、体を動かしていないと感じる
・疲れやすく、体が重い
・デスクワークで体が固まりやすい
・運動不足を解消したいけど、何から始めればいいか分からない
・立ち方・歩き方・座り方のクセが気になる

ZERO-iストレッチ・コンディショニングは、
そんな日常の小さな違和感を感じている方に向けた、
手軽に始められるコンディショニングメニューです。

ZERO-iストレッチ・コンディショニングとは

トレーナーがマンツーマンで体をサポートしながら行う
パーソナルストレッチを中心としたコンディショニングです。

無理な運動は行わず、
今の体の状態に合わせて
固まりやすい筋肉や関節をやさしく動かしながら整えていきます。

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専用マシンとツールを活用したアプローチ

このコースでは、以下のマシン・ツールを組み合わせて使用します。

・ZERO-iストレッチマシン
　可動域を引き出し、動かしやすい体へ
・チューニングポール
　余計な力を抜き、体の連動を整える
・ナボソ（足裏ツール）
　足裏の感覚を刺激し、立つ・歩く感覚を整える

これらを活用することで、
歩き癖・立ち癖・座り癖といった
日常の体の使い方（クセ）にも自然にアプローチしていきます。

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目指すのは「動きやすく、疲れにくい体」

一度で大きく変えることよりも、
少しずつ体のバランスを整えていくことを大切にしています。

・体が軽く感じる
・動き始めがラクになる
・長時間同じ姿勢でも疲れにくくなる

そんな変化を積み重ねながら、
日常を快適に過ごせる体づくりを目指します。

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運動が苦手な方でも安心です

・きつい運動は行いません
・体が硬くても問題ありません
・トレーナーが常にサポートします

「久しぶりに体を動かす」
「まずは習慣づくりから始めたい」
という方にも、安心して受けていただけます。

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料金について

月額 5,500円（税込）
（20分 × 月4回／1回あたり 約1,375円）

・ご購入日から1ヶ月間有効
・週1回ペースを目安にご利用いただけます

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ご利用について

ご予定や体調などにより、
通えない期間があっても問題ありません。

ZERO-iストレッチ・コンディショニングは、
ご自身の生活リズムに合わせて
無理なく利用していただくためのメニューです。

「今月は少し忙しい」
「また体を動かしたくなった」
そんなタイミングで大丈夫です。

次回、再開したいと思った時に、
あらためて1ヶ月分をご購入ください。

無理に通っていただく必要はありません。
体を動かす習慣づくりのきっかけとして、
ご自身のペースでご利用ください。

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まずは“体を動かすきっかけ”から

いきなり本格的に頑張る必要はありません。
まずは20分、体を動かす時間をつくること。

ZERO-iストレッチ・コンディショニングは、
体を整える習慣への入口として、
日常に無理なく取り入れていただけるメニューです。