ジュニアアスリートの“勝てる体”を育てる戦略｜柏の整えるケア
ジュニア世代のアスリートに必要なのは、技術だけじゃない。“整えるケア”で試合に勝てる体を育てる。TMCが実践する戦略的コンディショニングとは？ケガ予防・セルフケア・体の使い方まで、親御さんと一緒に未来を支える内容です。
「もっと早く整えてあげていれば、あのケガは防げたかもしれない。」
トレーナーとして、そんな声に何度も立ち会ってきました。
ケガをしてから通うのではなく、ケガをしない体を先につくる。
それが、試合に勝つための第一歩であり、
子どもたちの未来を守るための確かな準備です。
この記事では、TMCが現場で実践している
“勝てる体”を育てるためのコンディショニング戦略を紹介します。
📘 親御さんの言葉が教えてくれた、トレーナーの“本当の役割”
先日、ジュニアサッカー選手のケアを行ったときのこと。
お母さまがこんな言葉をかけてくださいました。
「ケガをしたときのトレーナーさんは知ってるけど、
試合前にケアしてくれる人には出会ったことがありませんでした。」
この言葉が、TMCが目指すトレーナー像をあらためて教えてくれました。
「整えること」は、勝つための“戦略”になる
- 疲れているけど、練習は休めない
- 技術はあるのに、なぜか動きが重い
そんな選手たちの“違和感”に向き合うのが、TMCの役割です。
🟢 試合に勝つための「整える戦略」
1｜疲れを抜く
見えない疲労がパフォーマンスを邪魔します。
試合前・練習後のケアでリセット。
2｜セルフケアを習慣にする
ストレッチやリリースなど、日常でもできるケアを伝えていきます。
3｜体の使い方を見直す
無意識のクセや偏りを整えることで、技術の土台を安定させます。
🕒 成功のカギは「整えるタイミング」
- 疲れを抜くのは、試合直前？前日？
- セルフケアのタイミングは、練習後？起床後？
- 動作改善は、週1？毎日少しずつ？
TMCでは、その選手に合わせて「タイミング・内容・継続方法」まで含めた戦略的サポートを提供しています。
ジュニアユースサッカー選手にストレッチバンドを用いた指導の様子
小学生空手女子アスリートが、試合前の足の疲労ケアでラジオ波を受けている様子
レスリング選手がコンディショニング目的で股関節のトレーニングをしている様子
レスリング選手が試合直前、股関節周辺にラジオ波ケアを受けている調整シーン
TMCは、「ケガの前」に寄り添う場所です
小学生から高校生、大学生、そしてプロ選手まで。
結果を出すためには、“整える習慣”が必要です。
📍次回の第2弾では…
「TMCにはどんな選手が通っているの？」
成長世代のリアルなケア事例をご紹介予定です。
🟢 試合前のケアやセルフケアの相談も受付中！
