筋トレ好きからコンテスト出場へ｜TMCのフィジーク・ビキニコンディショニング

最近、TRY MARK CONDITIONING（TMC）では
「筋トレが趣味だった方が、本気でフィットネスコンテスト出場を目指す」ケースが増えています。

単に筋肉を大きくするだけでなく、
「どう見せるか」「どう仕上げるか」まで含めて体を整えたい。
そんな目的を持って来店される方が多いのが、今の特徴です。

筋トレ好きから「本気のコンテスト志向」へ

TMCに来店される方の多くは、
最初から競技者だったわけではありません。

• 筋トレが好き
• 体を変えたい
• 自分を試してみたい

そうした想いからトレーニングを続ける中で、
「一度ステージに立ってみたい」
「コンテストに挑戦したい」
と、本気の目標に変わっていく方が増えています。

その過程で必要になるのが、
筋量だけではない “コンディション作り” です。

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対応している主なコンテスト・カテゴリ

TMCでは、以下の大会・カテゴリを目指す方をサポートしています。

• JBBF メンズフィジーク
• JBBF フィットネスビキニ
• NABBA ビキニモデル

競技ごとに求められる体の見せ方や動きは異なります。
そのためTMCでは、
筋トレの邪魔をしないことを前提に、動きや表現に直結する調整
（インナーマッスルエクササイズ・ZERO-iストレッチ・もみほぐし・ラジオ波温熱）を行っています。

筋トレ好きからトレーナーへ｜私自身の背景

私自身も、もともとは筋トレが好きで体を鍛える側でした。
そこからトレーナーの道に進み、今では
フィットネスコンテストに挑戦する方のサポートに関わらせていただいています。

だからこそ大切にしているのは、
「その場で楽になる」だけではなく、
競技にどうつながるか、ステージでどう活きるかという視点です。

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実際に多いご相談内容

筋トレ・コンテスト志向の方から、実際に多いご相談は以下のようなものです。

• 筋トレの疲労を抜きつつ、可動域を広げたい
• ポージングに必要な体の使い方や歪みを見てほしい
• フィジーク特有の筋肉の「カット」を出したい
• 筋トレやポージングに直結するストレッチ・エクササイズを知りたい
• 日々のコンディション（風呂・ストレッチ・回復）の作り方を整えたい

これらはすべて、
鍛えている人だからこそ出てくる悩みです。

筋量が増えるほど、
可動域の制限や左右差、張り感といった問題も出やすくなります。

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TMCが大切にしているコンディショニング

TMCでは、
筋トレ量を落とさず、パフォーマンスを下げないことを大前提にしています。

そのうえで、

• 体の歪み・左右差の調整
• 股関節・胸郭・体幹の可動と安定
• ポージングに必要な身体操作
• 筋トレ後の回復・リカバリー
• 日常でできるセルフケアの指導

これらを組み合わせ、
仕上がりに差が出る「体の土台作り」を行っています。

見た目だけでなく、
動き・安定感・表現の質まで含めて整えるのがTMCの考え方です。

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筋トレ好きからコンテスト出場まで全力サポート

TMCは、
筋トレが好きな方から、コンテストに挑戦する方まで、
レベルや目的に合わせたコンディショニングを提供しています。

• 効率よく筋トレしたい
• 体の使い方を見直したい
• 疲労を溜めずに仕上げたい
• コンテストに向けて体を整えたい

そんな方は、まずはお気軽にご相談ください。

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コンテストで
「なぜ鍛えているのにステージで映えないのか」
フィジーク・ビキニ選手に特有の課題と整え方については、
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