【肩こり・巻き肩・猫背】デスクワークで悪化する理由とは？｜上位交差性症候群の対策法

その肩こり、姿勢が原因かも？
「上位交差性症候群」という“落とし穴”をご存知ですか？

「肩が重い」「首がこる」「姿勢が悪くなった気がする」——
長時間のパソコン作業やスマホ操作で、筋肉バランスの崩れ＝上位交差性症候群を引き起こしているかもしれません。

上位交差性症候群とは？

首・肩・胸・背中の筋肉バランスが崩れることで、姿勢が崩れ、痛みや不調を引き起こす状態を指します。

姿勢の“思い込み”が悪化の原因に

• ❌「肩こり＝肩をもむ」だけの対処
• ❌「良い姿勢＝背中をピンと張る」

正しい姿勢を保つには、サボっている筋肉を活性化することがカギです。

TMCのアプローチ

• ラジオ波温熱で深部までゆるめる
• 背骨と肩甲骨の連動ストレッチ
• 深層筋を使える体操
• 呼吸・姿勢・動作まで整えるセルフケア

一時的な対処ではなく、「整った体をキープできる習慣」を一緒に身につけていきます。

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