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アスリートに多い『頑張りすぎ』の落とし穴｜減量とパフォーマンスを守るオンオフ切り替え戦略【TMC公式】
頑張り屋のアスリートに共通する「ストレス」と「緊張」 アスリートの多くは、真面目で努力家。「結果を出したい」「もっと強くなりたい」という気持ちが強く、練習にも...
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【格闘技アスリートに多い】ストレスと睡眠不足が招く「減量の質」低下とは？
試合が近づくと起こる“自律神経の乱れ” 大会が決まると、選手の意識は一気に試合モードに切り替わります。練習量が増え、減量も本格的に始まることで、身体と心の両方に...
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