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自宅でできる応急処置
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【保存版】ケガ直後の正しいケア|親子で学ぶ「RICE処置」とアイスマッサージの基本
膝の痛みが出たら、まずは「冷やす」が鉄則。 運動中のケガには早期のアイシング対応が、回復への近道になります。
2025年7月10日
応急処置(アイシング)/セルフケア
加藤 健治
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【保存版】ケガ直後の正しいケア|親子で学ぶ「RICE処置」とアイスマッサージの基本
膝の痛みが出たら、まずは「冷やす」が鉄則。 運動中のケガには早期のアイシング対応が、回復への近道になります。
2025年7月10日
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