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アスリートコンディショニング戦略

【格闘技アスリートに多い】ストレスと睡眠不足が招く「減量の質」低下とは？

試合が近づくと起こる“自律神経の乱れ” 大会が決まると、選手の意識は一気に試合モードに切り替わります。練習量が増え、減量も本格的に始まることで、身体と心の両方に...

2025年10月20日2026年1月22日

加藤健治

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アスリートコンディショニング戦略

【格闘技アスリートに多い】ストレスと睡眠不足が招く「減量の質」低下とは？

試合が近づくと起こる“自律神経の乱れ” 大会が決まると、選手の意識は一気に試合モードに切り替わります。練習量が増え、減量も本格的に始まることで、身体と心の両方に...

2025年10月20日2026年1月22日

加藤健治