ストレスケア– tag –

試合が近づくと起こる“自律神経の乱れ” 大会が決まると、選手の意識は一気に試合モードに切り替わります。練習量が増え、減量も本格的に始まることで、身体と心の両方に...

朝晩の気温差が大きくなる季節、体のリズムが乱れやすくなります。特にこの「寒暖差疲労」は、自律神経のバランスを崩し、疲れ・だるさ・睡眠の質低下といった不調につ...

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