アクティブストレッチコース

― ストレッチパーソナルセッションで“動ける体”をつくる30分プログラム ―

経験豊富なトレーナーがつきっきりで行うストレッチパーソナルセッション。
「セッション＋マシーン」の組み合わせで、疲れをため込まない“動ける体”をサポートします。

プログラム① ムービング・ダイエット・ストレッチ（30分）

コンセプト

「運動は苦手。でも痩せやすい体になりたいあなたへ」 👉 代謝スイッチを入れ、燃えやすい体へ。

こんなこと、思ったことありませんか？

• 筋トレは続かないけど、体は引き締めたい
• 忙しくて運動する時間はないけど、この体をどうにかしたい
• 体重も気になるけど、それより“痩せやすい体質”をつくりたい
• 冷えや便秘、睡眠の質を改善したい

プログラム内容

• ストレッチパーソナルセッション＋マシーン
• Rotation＋Hip Flexで体幹を起動
• 骨盤の動きをスムーズに
• 姿勢改善・基礎代謝アップのダイエットベース作り

プログラム② アクティブリセット（30分）

コンセプト

「マッサージではすぐ戻る肩こり・腰痛。根本から“動ける体”へ」 👉 デスクワーク特有の猫背や疲労をリセット。

こんなこと、思ったことありませんか？

• 肩や腰が重くて、仕事や家事に集中できない
• 整体やマッサージに行っても、すぐ元に戻ってしまう
• 猫背がクセになってきて、姿勢の悪さも気になる
• 将来の健康が不安。このままじゃいけない

プログラム内容

• ストレッチパーソナルセッション＋マシーン
• ポールを使った手技で骨盤・胸郭・背骨を整える
• Rotation＋Hip Flexを含むストレッチサーキット

ZERO-i（ゼロアイ）とは？

ご予約・お問い合わせ

ご予約はLINEからのみ承っています。
👉 初回体験は3,500円（税込）でご案内中です。