初めての方へ｜よくあるご質問と安心ガイド
気になる点だけタップして開けます。結論から短く、お答えします。
🔹 コース選びに迷ったら
Q. どのコースを選べばいいですか？▶
A. ご安心ください。お悩みや目的を伺い、最適なメニューをご提案します。
Q. おすすめのコースはどちらですか？▶
疲労回復整体コース休みたい・リラックス
深部のこり・だるさを整え、回復力を引き出します。
機能改善ストレッチコース軽さ・動きやすさ
姿勢と可動域を整え、動きの質を高めます。
Q. どんなタイミングで受けるのがおすすめですか？▶
人気は以下の2パターンです。
- ① 月2回ペースのメンテナンス習慣
- ② その日の疲れや状態に合わせて柔軟に選ぶ
Q. 疲労回復とストレッチ、それぞれの目的は？▶
疲労回復整体：
受け身でゆったり整えるストレッチ感覚の整体。筋肉や関節に負担をかけず、リラックスしながら深部の疲れを抜いていきます。
機能改善ストレッチ：
自分の動きを活かしながら整えるアプローチ。ペアストレッチや動的手法で、可動域・姿勢・連動性を高め“動ける体”に。
Q. ストレッチって痛くないですか？▶
疲労回復整体：人にゆだねる、心地よさ重視のストレッチ感覚の整体。深部のこりや疲れをじんわり整えます。
機能改善ストレッチ：やさしい動きのパートナーストレッチ。可動域や姿勢を改善し、“動ける体”をつくります。
🔹 試合に向けたケアは、いつ・どのくらい通えば？
Q. 試合前のケアは、いつから通うと良い？▶
A. 理想は「1ヶ月前〜3日前」に数回。競技や試合形式で調整方法は変わります。前日・当日は軽めの仕上げやルーティンが多いです。
📌 よくある例：1週間前 / 5日前 / 3日前 など。慢性の張りや姿勢のクセは、直前1回では取りきれない場合があります。
🔹 施術について
Q. ボキボキ系の施術ですか？▶
A. いいえ。TMCでは体に負担をかけない、やさしく整える施術を行います。リラックスして受けられます。
Q. 時間はどれくらいかかりますか？▶
施術は60分が基本です。初回はカウンセリング込みで約90分をご想定ください。
🔹 ご予約・当日について
Q. 当日でも予約できますか？▶
A. 空きがあれば可能です。お電話でお気軽にご確認ください。
Q. キャンセル料はかかりますか？▶
A. 当日キャンセルは発生する場合があります。ご都合が悪くなった際は前日までのご連絡をお願いいたします。
Q. 着替えは必要ですか？▶
A. 無料のお着替えをご用意しています。手ぶらでお越しください。