TRY MARK CONDITIONINGに来られる
経営者・自営業の方から、よく聞く悩みがあります。
首や肩のこりが取れない。
背中が常に張っている。
猫背が気になる。
疲れが抜けにくい。
多くの方が、
「仕事柄、仕方がないですよね」
そう言いながら来店されます。
ですが、体を見ていくと
その不調は“首や肩そのもの”が原因ではないケースが
非常に多いことに気づきます。
経営者に共通しやすい、体の使い方の偏り
経営者の方の体を見ていると、
意外と共通している動作があります。
書類やPCの入った重いバッグを、
無意識に利き手側で持ち続けていること。
この習慣が続くことで、
・首や肩の高さが左右でズレる
・背中に常に緊張が入り続ける
・肩甲骨まわりが固まりやすくなる
結果として、
慢性的な首肩こりや背中の張りを感じやすくなります。
猫背は、デスクワークだけが原因ではない
「猫背だから、デスクワークが原因ですよね」
そう言われることもあります。
ですが実際には、
TMCに来られる経営者の方の中には、
・立ち仕事が多い
・営業や移動が多い
・現場とデスクを行き来している
といった、
意外と体を動かしている方も少なくありません。
歩く・立つ・移動する。
一見、体を使っているようでも、
同じ使い方を繰り返していることで
体には少しずつ偏りが生まれます。
首や肩がつらくても、原因は別の場所にあることが多い
首や肩の不調を訴えて来店されても、
TMCでは必ず全身のボディチェックを行います。
すると多くの場合、
・骨盤まわりが固まっている
・腰の動きが極端に少ない
・上半身だけでバランスを取っている
といった状態が見つかります。
つまり、
首や肩は「結果としてつらくなっている場所」であり、
本当の原因は
体の土台である骨盤・腰回りにあるケースが
非常に多いのです。
なぜ、経営者のコンディショニングは「土台」からなのか
経営者や自営業の方は、
・長時間同じ姿勢が続く
・判断や緊張が途切れない
・休憩を後回しにしやすい
こうした環境に身を置いています。
その状態で
体を支える土台が固まってしまうと、
負担は一気に首・肩・背中へと出てきます。
TMCでは、
・骨盤や腰回りの可動性
・体の軸が保たれているか
・力を抜けるポジションがあるか
こうした点を重視し、
体の土台から整えるケアやストレッチを行っています。
首や肩だけをほぐしても、
根本的には変わらない。
だからこそ、軸づくりを大切にしています。
「経営者だからこのやり方」はしない
経営者といっても、
・デスクワーク中心
・立ち仕事が多い
・移動や営業が多い
体の使い方は人それぞれです。
TRY MARK CONDITIONINGでは、
「経営者だからこのメニュー」
という決め方はしません。
今の体の状態を一緒に確認し、
その人にとって必要な整え方を選ぶ。
その姿勢を大切にしながら、
一人ひとりと向き合っています。
最後に
首や肩の不調は、
その部分だけの問題ではありません。
仕事を続ける中で積み重なった
体の使い方のクセや偏りが、
少しずつ表に出てきているサインです。
土台から整えることで、
体は驚くほど楽になります。
経営者・自営業の方が、
仕事も生活も無理なく続けていけるように。
TRY MARK CONDITIONINGでは、
そんな視点でのコンディショニングを
これからも大切にしていきます。
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